PAINON HALLINTA

SUOLISTON TERVEYS

PALVELUT

  • PAINON HALLINTA

    What should we know about the services you provide? Better descriptions result in more sales.

  • SUOLISTON TERVEYS

    What should we know about the services you provide? Better descriptions result in more sales.

LUE LISÄÄ

Konkreettisen ja tavoitteellisen valmennuksen avulla autan sinua kohti sitä ihmistä, jonka tiedät sisimmässäsi voivan olla, mutta et tiedä miten päästä sinne.

Kaipaatko lisää energiaa ja innostuksen tunteita? Kärsitkö terveydellisistä haasteista? Koetko olosi ahdistuneeksi tai loppuun palaneeksi? Onko arkesi yhtä suorittamista ja tiedät tarvitsevasi muutoksia elintapoihisi? Kärsitkö päämäärättömyyden tunteesta tai tunnet olevasi väärässä paikassa? Haluaisitko parantaa ihmissuhteitasi tai vetää elämääsi uusia samanhenkisiä ihmisiä? Kenties haluaisit tehdä muutoksen urallasi? Haluatko pudottaa painoa kestävällä tavalla?

​

Miltä sinä haluat elämäsi näyttävän vuoden päästä? Oletko valmis aloittamaan matkan kohti tavoitteidesi saavuttamista NYT? 

Jos vastasit yhteenkään kysymykseen kyllä, 1:1 valmennus antaa sinulle työkaluja, selkeyttä ja inspiraatiota hypätä muutosprosessiin.

​

haluatko tuntea itsEsi elinvoimaiseksi ja energiseksi ja elää omannäköistä elämää?

1:1 VALMENNUKSEEN KUULUU

  • Viikottainen, 60 minuutin 1:1 etätapaaminen

  • Perusteellinen kartoitus tilanteeseesi

  • Yksilöllinen suunnitelma ravinto-, liikunta sekä elämäntapamuutoksiin ja konkreettiset askeleet kohti muutoksia

  • Jatkuva tuki tapaamisten välissä sähköpostitse

  • Jaan sinulle työkaluja ja inspiraatiota yksilöllisesti ravintoon, liikuntaan, henkilökohtaisteen talouteen, uraan, ihmissuhteisiin, henkiseen kasvuun ja muuhun liittyen.

valmennus on

  • Yksilöllistä

    Aloitamme kartoittamalla tämänhetkisen tilanteesi ja tunnistamme työtä vaativat alueet. Saat yksilöllisen suunnitelman ja konkreettisia askeleita muutoksiin jokaisen tapaamisen välillä.

    Olen sinulle luotettava kuuntelija ja tuki matkallasi. Luottamuksellinen ilmapiiri on kriittinen, jotta voimme hoitaa juuri sinun haasteitasi.

  • kokonaisvaltaista

    Hyvinvointiimme vaikuttaa kaikki - elintavoistamme ympäristöömme, ihmissuhteisiimme, ajatuksemme ja uskomuksemme, fyysinen ja psyykkinen terveys sekä yhteenkuuluvuden tunne. Valmennuksessa tarkastelemme elämän osa-alueita syvällisesti, tunnistaen kipukohdat.

    Käytän valmennuksessa asiantuntijuuttani itämaisista lääketieteistä, joogasta ja pilateksesta, meditaatiosta, energiasta, ayurvedasta ja kiinalaisesta lääketieteestä. Esittelen sinulle mm. tietoisen syömisen ja food combiningin periaatteita. Jaan sinulle kattavasti lisää resursseja.

HINNASTO

Juuri nyt tarjoan 1:1 valmennusta edullisemmin kuin koskaan jatkossa opintojeni ollessa vielä kesken. Alkukartoitus on ilmainen, ja jatkokertojen hinta on 60€ (60min Zoom-tapaaminen). Olen myös tavoitettavissasi tapaamisten välillä sähköpostitse tai ääniviestein sekä jaan sinulle kattavasti työkaluja hyvinvointimatkallesi.

Tällä hetkellä tarjoan valmennusta alennettuun hintaan 60€ / 60 min sessio

Q&A

minulla on epäsäännöllinen kuukautiskierto ja pelkään että raskaaksi tuleminen tulee olemaan minulle haastavaa. Onko valmennuksesta hyötyä?

Hedelmällisyys ja hormonitoiminnan tasapainottaminen on intohimoaiheitani johon olen syventynyt kattavasti mm. itämaisen lääketieteen kautta, kun en löytänyt vastauksia tai asiantuntijoita länsimaisesta lääketieteestä. Valmennuksessa käymme läpi kattavasti terveyden ja hyvinvoinnin tilaasi, tunnistaen alueita jotka kaipaavat huomiota ja muutoksia. Hormonitoiminnan tasapainottamiseen tarvitaan usein muutakin kuin optimaalinen ruokavalio - muutosta täytyy tehdä myös mentaalisella tasolla. Juurisyy häiriöille on monien tekijöiden summa ja autan sinua parantumisen matkalla. Jaan myös kattavasti hyödyllisiä resursseja sekä suosittelen tarvittaessa muita hoitomuotoja. Saat myös täsmäohjeita ravinnon ja elämäntapojen optimointiin.

kärsin jatkuvasti turvotuksesta ja tuntuu että turpoan lähes joka aterian jälkeen. mitä tehdä?

Suoliston epätasapaino on moniulotteinen haaste joka häiritsee koko elämää. Kartoitamme juurisyitä turvotukselle ja saat yksilöllisen suunnitelman. Uskon vahvasti säännöllisen kehon ja mielen puhdistamisen parantavaan voimaan, mutta suosittelen ehdottomasti tekemään sen varovasti ja omaa kehotyyppiä ja elämäntilannetta kuunnellen. Saat yksilöllisen suunnitelman puhdistavaan ruokavalioon ja elämäntapoihin. Pureudumme myös ajatuksiin ja uskomuksiin, ja puramme haitallisia malleja, jotka eivät palvele sinua enää. Irtipäästäminen on iso osa prosessia ja olen tukenasi tässä.